Miian hyvä kinkkukiusaus
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 60g | 43kcal | 1.1g | 8.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 24g | 30kcal | 4.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 60g | 72kcal | 1.7g | 2.7g | 6g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 75g | 90kcal | 2.6g | 2.7g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 470kcal | 19g | 28.4g | 30.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 235kcal | 9.5g | 14.2g | 15.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 118kcal | 4.8g | 7.1g | 7.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 4.3g | 6.5g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu