Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 63g | 104kcal | 11.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 63g | 22kcal | 0.6g | 4.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 94g | 47kcal | 2.3g | 7.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 345kcal | 29.6g | 23.6g | 15g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 173kcal | 14.8g | 11.8g | 7.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 86kcal | 7.4g | 5.9g | 3.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu