Kanakastike (jauhelihasta)
Mausteita maun mukaan...
Itse laitoin kanelia, suolaa, currya, mustapippuria, cayannepippuria, tabascoa, valkosipulia, korianteria, yrttisekoitusta...
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mamiusmaus
Itse laitoin kanelia, suolaa, currya, mustapippuria, cayannepippuria, tabascoa, valkosipulia, korianteria, yrttisekoitusta...
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g | 120g | 144kcal | 22.8g | 0g | 6g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 75g | 41kcal | 0.8g | 3g | 3g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 2.7g | 7.4kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.9g | |
| Hunaja | 3g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 459kcal | 47.8g | 12.6g | 24g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 229kcal | 23.9g | 6.3g | 12g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 115kcal | 12g | 3.2g | 6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 10.9g | 2.9g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu