Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 38g | 17kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 150g | 96kcal | 16.5g | 6g | 0.4g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 30g | 7.8kcal | 1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 1.5g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 253kcal | 35.4g | 21.6g | 1.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 126kcal | 17.7g | 10.8g | 0.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 63kcal | 8.9g | 5.4g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu