Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 94g | 71kcal | 1.8g | 14.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 38g | 20kcal | 2.1g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.9g | 5.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 5.6g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 17g | 25kcal | 3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 439g | 250kcal | 14.2g | 34.8g | 4.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 125kcal | 7.1g | 17.4g | 2.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 62kcal | 3.6g | 8.7g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.2g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu