Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 88g | 35kcal | 1.8g | 6g | 0.4g | 1.3g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 42g | 6.3kcal | 0.8g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 88g | 114kcal | 15.8g | 1.1g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 439g | 350kcal | 36.8g | 15.6g | 14.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 175kcal | 18.4g | 7.8g | 7.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 87kcal | 9.2g | 3.9g | 3.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu