Broilerwok

Kypsennä broileri.

Ruskista herkkusienet.

Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.

Sekoita keskenään.

Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa

Truu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 2.2g19kcal0g0g2.2g0g
Itämaiset wokvihannekset (Rainbow)88g35kcal1.8g6g0.4g1.3g
Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g42g6.3kcal0.8g0.7g0g0g
Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa88g114kcal15.8g1.1g4.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana439g350kcal36.8g15.6g14.8g2.6g
Valittu annoskoko220g175kcal18.4g7.8g7.4g1.3g
Annoskoko puolitettuna110g87kcal9.2g3.9g3.7g0.7g
Arvot/100g100g80kcal8.4g3.6g3.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=71383