Kerryns makaronilaattikko

Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.

Cook macaroni.

Layer macaroni and meat mixture in a dish.

Slice tomatoes and place on top of the macaroni.

Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.

Cook for 40 min in 200deg oven.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa

Kezzas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha38g62kcal7.1g0g3.8g0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras56g197kcal7.6g36.9g1.6g3.4g
Kesäkurpitsa zucchini 14g2.5kcal0.1g0.4g0.1g0.1g
Sipuli (kuorittu)9g2.5kcal0.1g0.5g0g0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g35g7.1kcal0.2g1.3g0.1g0.5g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen38g12kcal1.2g1.8g0g0g
Kananmuna, omega, kuoreton 11g16kcal1.4g0g1.1g0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)9g25kcal2.8g0g1.6g0g
Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g9g3.3kcal0.1g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana440g656kcal41.2g83g16.6g8.4g
Valittu annoskoko220g328kcal20.6g41.5g8.3g4.2g
Annoskoko puolitettuna110g164kcal10.3g20.8g4.2g2.1g
Arvot/100g100g149kcal9.4g18.9g3.8g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266766