Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		56g	96kcal	10.7g	0g	5.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		98g	38kcal	3.2g	3g	1.5g	0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		35g	123kcal	4.7g	23g	1g	2.1g
Kananmuna kuoreton		23g	33kcal	2.9g	0.1g	2.4g	0g
	Annoskoko tuplana	440g	584kcal	43.2g	52.8g	21g	4.4g
	Valittu annoskoko	220g	292kcal	21.6g	26.4g	10.5g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	110g	146kcal	10.8g	13.2g	5.3g	1.1g
	Arvot/100g	100g	133kcal	9.8g	12g	4.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu