Kana-juureskeitto

Fitness-lehden ohjeen mukaan

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa

Anu09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 850g0kcal0g0g0g0g
Broileri, rintafilee, nahaton 400g428kcal92.4g0g6g0g
Porkkana 200g65kcal1.2g11.1g0.4g5.1g
Peruna, vanha, kuorittu 150g114kcal2.8g23.2g0.3g1.5g
Selleri, annos 50g125g18kcal1.2g3.7g0g0g
Palsternakka 100g64kcal0.5g11.8g0.4g4.5g
Lanttu 150g43kcal1.5g6.9g0.4g2.7g
Ruokakerma, Pirkka 10%150g180kcal4.3g6.7g15g0g
Valkosipuli 5g5.4kcal0.4g0.8g0g0.1g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)5g3.5kcal0g0.5g0.2g0g
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g56g34kcal1.4g2.8g3.9g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4380g1909kcal211.4g135g53.2g28.6g
Valittu annoskoko2190g955kcal105.7g67.5g26.6g14.3g
Annoskoko puolitettuna1095g477kcal52.9g33.8g13.3g7.2g
Arvot/100g100g44kcal4.8g3.1g1.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=299640