Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		160g	96kcal	2.4g	20.8g	0.2g	1.4g
Parsakaali brokkoli		200g	70kcal	9.2g	3.9g	0.6g	5g
Maissi jyvät		133g	192kcal	3.7g	34.1g	3.2g	4.9g
Kesäkurpitsa zucchini		200g	36kcal	1.1g	5g	0.8g	1.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		167g	47kcal	1g	9.9g	0.3g	4.2g
Kukkakaali		333g	80kcal	6g	7.3g	1g	7.7g
Sipuli (kuorittu)		100g	27kcal	1.3g	4.8g	0.2g	1.7g
Herkkutatti		133g	55kcal	4.3g	3.9g	0.7g	8g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		21g	22kcal	1.7g	3.5g	0.1g	0.4g
Vesi		667g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		27g	88kcal	0.1g	21.6g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		30g	30kcal	1.7g	5.4g	0.3g	0.2g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		20g	38kcal	0g	9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	4384g	1562kcal	65g	258.4g	14.8g	69.8g
	Valittu annoskoko	2192g	781kcal	32.5g	129.2g	7.4g	34.9g
	Annoskoko puolitettuna	1096g	391kcal	16.3g	64.6g	3.7g	17.5g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu