Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 864g | 3110kcal | 302.4g | 449.3g | 8.6g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 252g | 932kcal | 9.6g | 206.6g | 6.8g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 792g | 3128kcal | 601.9g | 31.7g | 67.3g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 288g | 1094kcal | 0g | 270.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4392g | 16531kcal | 1827.8g | 1916.6g | 165.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2196g | 8266kcal | 913.9g | 958.3g | 82.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1098g | 4133kcal | 457g | 479.2g | 41.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu