Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 196g | 673kcal | 20g | 137.2g | 2.4g | 6.9g | |
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 300g | 1170kcal | 0.6g | 291g | 0g | 0g | |
Omena, keskikokoinen 200g | 1280g | 435kcal | 2.6g | 90.9g | 3.8g | 23g | |
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 300g | 1140kcal | 1.5g | 19.5g | 120g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 120g | 408kcal | 16.8g | 67.2g | 8g | 13.2g | |
Annoskoko tuplana | 4392g | 7651kcal | 83g | 1211.6g | 268.4g | 86.2g | |
Valittu annoskoko | 2196g | 3826kcal | 41.5g | 605.8g | 134.2g | 43.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1098g | 1913kcal | 20.8g | 302.9g | 67.1g | 21.6g | |
Arvot/100g | 100g | 174kcal | 1.9g | 27.6g | 6.1g | 2g |