Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 15g | 48kcal | 1.8g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Herne | 375g | 258kcal | 19g | 35.1g | 1.5g | 11.6g | |
| Vesi | 1499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 300g | 664kcal | 52.5g | 0g | 51g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4392g | 1940kcal | 146.6g | 70.4g | 114g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 2196g | 970kcal | 73.3g | 35.2g | 57g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1098g | 485kcal | 36.7g | 17.6g | 28.5g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu