Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1200g | 1992kcal | 228g | 0g | 120g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 189g | 378kcal | 7.6g | 66.2g | 5.7g | 0g | |
| Korppujauho | 42g | 154kcal | 4.4g | 31.5g | 0.4g | 2.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 600g | 516kcal | 18.6g | 26.4g | 36g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4392g | 6551kcal | 558.4g | 249.2g | 358g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 2196g | 3275kcal | 279.2g | 124.6g | 179g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1098g | 1638kcal | 139.6g | 62.3g | 89.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.7g | 5.7g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu