Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 7g | 16kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 2.5g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 2.5g | 6kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 2.5g | 6.8kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kurkku | 7.5g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 92kcal | 3.4g | 6.4g | 5.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 46kcal | 1.7g | 3.2g | 2.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 23kcal | 0.9g | 1.6g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.5g | 12.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu