Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		17g	13kcal	0.3g	2.6g	0g	0.2g
Maito, Ykkös		4.7g	1.9kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Voi		0.3g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	34kcal	1g	5.6g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	22g	17kcal	0.5g	2.8g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	9kcal	0.3g	1.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.3g	12.7g	0.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu