Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 5.6g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 12g | 7.6kcal | 1.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Manteli | 3.3g | 20kcal | 0.8g | 0.2g | 1.8g | 0.2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 90kcal | 4.4g | 3.4g | 6.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 45kcal | 2.2g | 1.7g | 3.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 23kcal | 1.1g | 0.9g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 10g | 7.7g | 14.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu