Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 4.7g | 16kcal | 0.3g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 3.5g | 2.4kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 3.5g | 4.6kcal | 0.4g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Herne | 4.7g | 3.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.6g | 7.1kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 67kcal | 4g | 8.6g | 1.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 34kcal | 2g | 4.3g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 17kcal | 1g | 2.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9.1g | 19.5g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu