Ruismarjapuuro Vaati
Vesi 1 l
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 2g | 6.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 3.7g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 21kcal | 0.4g | 4.2g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.9g | 9.5g | 0g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu