Kinkku-juusto-munakas

Pilko kinkku, juusto ja paprika pieniksi palasiksi.

Vatkaa sekaisin maito ja kananmuna.

Lisää muut aineet ja paista pannulla kypsäksi.

Mausta suolalla ja pippurilla oman maun mukaan.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Mupuinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keittokinkku (Atria)3.8g3.8kcal0.6g0g0.1g0g
Oltermanni 17%2.8g7.6kcal0.8g0g0.5g0g
Kananmuna kuoreton 5.2g7.4kcal0.6g0g0.5g0g
Paprika punainen 5.6g1.6kcal0.1g0.3g0g0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 4.7g1.2kcal0.2g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana44g43kcal4.6g0.8g2.2g0.2g
Valittu annoskoko22g22kcal2.3g0.4g1.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna11g11kcal1.2g0.2g0.6g0.1g
Arvot/100g100g98kcal10.4g1.8g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=69332