Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 14g | 24kcal | 2.8g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 3.9g | 5.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Herkkusieni | 1.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 68kcal | 5.8g | 0.8g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 34kcal | 2.9g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 17kcal | 1.5g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.8g | 10.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu