Luomujauhelihapihvit

Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.

Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa

Valasmaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g14g30kcal2.7g0g2.1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu2.4g3kcal0.3g0g0.2g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Korppujauho (Myllyn Paras)1.1g3.9kcal0.1g0.8g0g0g
Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g3.5g7.4kcal0.7g0g0.5g0g
Kananmuna kuorineen punnittu0.6g0.8kcal0.1g0g0.1g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Korppujauho (Myllyn Paras)0.3g1kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana44g91kcal7.8g2g5.8g0g
Valittu annoskoko22g46kcal3.9g1g2.9g0g
Annoskoko puolitettuna11g23kcal2g0.5g1.5g0g
Arvot/100g100g207kcal17.6g4.5g13.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=242024