Vernan kikkumötkö
Syyään villiriisin tms. kanssa.
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 5.5g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 2.7g | 3.6kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito | 5.5g | 11kcal | 0.1g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 4.5g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g | 2.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 0.5g | 3.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 43kcal | 0.8g | 2.8g | 3.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 22kcal | 0.4g | 1.4g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 11kcal | 0.2g | 0.7g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 1.8g | 6.3g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu