Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		2g	4.5kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		2.7g	3.5kcal	0.6g	0g	0.1g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		3.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		2.7g	3.7kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		6.4g	6.2kcal	0g	0.5g	0.5g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		0.5g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		1g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		2.3g	7.7kcal	0.3g	1.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	44g	62kcal	3.4g	4.8g	3g	0.4g
	Valittu annoskoko	22g	31kcal	1.7g	2.4g	1.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	16kcal	0.9g	1.2g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	10.9g	6.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu