Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		1.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		1.9g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		2.1g	8.2kcal	1.7g	0.1g	0.1g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.4g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	45g	25kcal	3.6g	1.2g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	22g	12kcal	1.8g	0.6g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	6kcal	0.9g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	56kcal	8.1g	2.7g	0.9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu