Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 13g | 63kcal | 3.1g | 0.8g | 1.2g | 3.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6.2g | 7.8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 1g | 5.7kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 1.6g | 5.6kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 166kcal | 8.4g | 1.8g | 5.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 83kcal | 4.2g | 0.9g | 2.8g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 42kcal | 2.1g | 0.5g | 1.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 18.9g | 4.1g | 12.6g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu