Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 6.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 1.6g | 8.6kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 5g | 14kcal | 1.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 9g | 25kcal | 1g | 4.2g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 96kcal | 5g | 8.6g | 4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 48kcal | 2.5g | 4.3g | 2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 24kcal | 1.3g | 2.2g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.3g | 19.4g | 9g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu