Mansikka-banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka,pakaste Rainbow		8.8g	3.1kcal	0g	0.6g	0g	0.2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		4.1g	3.5kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
Sokeri		0.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g		3.4g	2.2kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		5.5g	1.8kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	25kcal	1.2g	4.4g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	22g	12kcal	0.6g	2.2g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	11g	6kcal	0.3g	1.1g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	55kcal	2.7g	9.9g	0g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu