Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		11g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		6.5g	8.4kcal	0.8g	0g	0.3g	0g
Smetana		3.3g	13kcal	0.1g	0.1g	1.4g	0g
castello blue, sinihomejuusto		1g	4.4kcal	0.1g	0g	0.4g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		0.4g	1.7kcal	0.1g	0g	0.2g	0.1g
	Annoskoko tuplana	44g	59kcal	2.4g	1g	4.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	22g	30kcal	1.2g	0.5g	2.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	11g	15kcal	0.6g	0.3g	1.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	133kcal	5.4g	2.3g	10.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu