Tonnikalapastasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti 50g		1.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		2.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		3.5g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		3.5g	6.3kcal	0.8g	0g	0.3g	0g
Kurkku		2.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi, kivetön, figaro		1.2g	0.9kcal	0g	0g	0.2g	0.1g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras		4.7g	15kcal	0.6g	2.7g	0.1g	0.4g
Kevyt kermaviili (Eldorado), annos 200g		2.3g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Dippijauhe American (Arvot 2008) (Taffel), annos 20g		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	54kcal	3g	6.4g	1.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	22g	27kcal	1.5g	3.2g	0.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	11g	14kcal	0.8g	1.6g	0.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	122kcal	6.8g	14.4g	3.2g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu