Kaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Keräkaali, 100g		11g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Paprika punainen		6.1g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Lehtiselleri		5.6g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	44g	10kcal	0.6g	1.6g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	22g	5kcal	0.3g	0.8g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	11g	3kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	23kcal	1.4g	3.6g	0g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu