Lohi-riisikastike
Paista lohikuutiot pannulla.
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 12g | 15kcal | 2.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 2.6g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valion ruokakerma 15% | 1.3g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 5.2g | 5.7kcal | 0.9g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruohosipuli | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.4g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 59kcal | 6.8g | 1.8g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 29kcal | 3.4g | 0.9g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 15kcal | 1.7g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 15.3g | 4.1g | 5.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu