Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		5.6g	4.7kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		11g	6.6kcal	0g	1.6g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		4.7g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		0.9g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		0.5g	1.7kcal	0.2g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	45g	31kcal	0.8g	6.6g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	22g	16kcal	0.4g	3.3g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	8kcal	0.2g	1.7g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	1.8g	14.8g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu