Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.6g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2g | 6.7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 7.8g | 3.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 9g | 1.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 35kcal | 1.4g | 4g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 18kcal | 0.7g | 2g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 9kcal | 0.4g | 1g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.1g | 9g | 3.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu