Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 3.1g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 5.2g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 4.9g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 2.6g | 2.2kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 2g | 7.6kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 74kcal | 4g | 5.4g | 3.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 37kcal | 2g | 2.7g | 1.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 19kcal | 1g | 1.4g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 8.9g | 12.1g | 8.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu