Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		13g	21kcal	2.4g	0g	1.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		6.3g	18kcal	1.2g	0g	1.4g	0g
Vesi		1.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		0.3g	2.2kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	45g	83kcal	7.2g	0.2g	5.8g	0g
	Valittu annoskoko	22g	42kcal	3.6g	0.1g	2.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	11g	21kcal	1.8g	0.1g	1.5g	0g
	Arvot/100g	100g	185kcal	16.1g	0.4g	12.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu