Karpalopirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		14g	4.6kcal	0.5g	0.7g	0g	0g
Karpalo		3.4g	1.1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vehnänlese Sydänystävä		0.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, kuorittu		4.5g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Hermesetasjauhe, annos 1g		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	45g	17kcal	1g	2.6g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	22g	9kcal	0.5g	1.3g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	11g	4kcal	0.3g	0.7g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	38kcal	2.2g	5.8g	0g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu