Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 7.7g | 45kcal | 0g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 1g | 8.6kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 4.7g | 27kcal | 0.9g | 0.9g | 2.2g | 0.2g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 3.5g | 19kcal | 0.4g | 1.1g | 1.4g | 1g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 1.8g | 5.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 1.9g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 1g | 3.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 236kcal | 3.4g | 12g | 25g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 118kcal | 1.7g | 6g | 12.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 59kcal | 0.9g | 3g | 6.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 526kcal | 7.6g | 26.8g | 55.8g | 6.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu