Kanacurry kastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, rintafilee, nahaton		6.2g	6.7kcal	1.4g	0g	0.1g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		2.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kukkakaali		1.9g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.7g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tuorejuusto, rasvaa 13 %		1.6g	2.6kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Papu, ohut vihreä, pirkka		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g		1.1g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Currykastike Knorr valmis		3.6g	3.2kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	45g	35kcal	3.2g	2.4g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	22g	18kcal	1.6g	1.2g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	9kcal	0.8g	0.6g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	7.1g	5.4g	2.7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu