Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		1.7g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		2.4g	3.7kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		6.6g	10kcal	1.6g	0.2g	0.3g	0g
Herkkusieni, tuore		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		2g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		3.9g	13kcal	0.5g	2.6g	0.1g	0.3g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		0.3g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		4.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	45g	65kcal	4.6g	6.2g	2g	0.8g
	Valittu annoskoko	23g	32kcal	2.3g	3.1g	1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	11g	16kcal	1.2g	1.6g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.2g	13.8g	4.4g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu