Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 12g | 6.6kcal | 1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 8.4g | 29kcal | 1.1g | 5.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 113kcal | 4.2g | 12.4g | 5g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 56kcal | 2.1g | 6.2g | 2.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 28kcal | 1.1g | 3.1g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 9.4g | 27.7g | 11.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu