Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 10g | 22kcal | 0.8g | 4.2g | 0.1g | 1g | |
| Kurkku | 3.8g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 1.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Edam 17% | 2.8g | 7.7kcal | 0.8g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 1.9g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 82kcal | 3.2g | 9g | 3.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 41kcal | 1.6g | 4.5g | 1.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 21kcal | 0.8g | 2.3g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 7.1g | 19.9g | 7.5g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu