Pinaattikeitto ja kananmuna
Lisäksi suolaa ja valkopippuria.
Tarjoa kananmuna erikseen keitettynä, 1 per annos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Elisah
Tarjoa kananmuna erikseen keitettynä, 1 per annos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Elisah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 3.1g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 16g | 7.2kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 27kcal | 2g | 1.8g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 14kcal | 1g | 0.9g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 7kcal | 0.5g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 4.5g | 4g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu