Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		3.3g	11kcal	0.4g	2.4g	0g	0g
Sipuli		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika, punainen		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		2.6g	4.2kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maito,kevyt (valio) 100g		6.5g	3kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		1.4g	2.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Paprikajauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		5.2g	15kcal	0.9g	0g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	45g	74kcal	4g	6g	3.4g	0g
	Valittu annoskoko	23g	37kcal	2g	3g	1.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	11g	19kcal	1g	1.5g	0.9g	0g
	Arvot/100g	100g	164kcal	8.9g	13.3g	7.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu