Kaalimuusi

Keitä paloitellut ainekset, perunoita n. 8 kpl. soseuta, lisää joukkoon kuivattua sipuli-valkosipuli seosta ja vähän maitoa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa

Virpi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g14g8.4kcal0.2g1.8g0g0.1g
Kukkakaali 4.2g1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Parsakaali brokkoli 4.2g1.5kcal0.2g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana45g22kcal1g4g0g0.6g
Valittu annoskoko23g11kcal0.5g2g0g0.3g
Annoskoko puolitettuna11g6kcal0.3g1g0g0.2g
Arvot/100g100g48kcal2.2g8.9g0g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=286180