Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 11g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 1.1g | 6.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 0.5g | 2.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 5.4g | 12kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0.4g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 4.8g | 17kcal | 0.7g | 2.7g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 107kcal | 5.6g | 10.4g | 4.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 53kcal | 2.8g | 5.2g | 2.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 27kcal | 1.4g | 2.6g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12.4g | 23.1g | 9.8g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu