Ilta-ateria
Sekoita aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 16g | 10kcal | 1.7g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 6.3g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Hunaja | 0.6g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 28kcal | 3.4g | 3g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 14kcal | 1.7g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 7kcal | 0.9g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.6g | 6.7g | 0g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu