Suklaasydämiset muffinit fondant

15 g margariini (40%)
50 g tummaa suklaata
1 kananmuna
1 rkl sokeria
1 rkl vehnäjauhoja

Sulata margariini ja suklaa.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi.

Lisää vaahtoon suklaaseos ja jauhot.

Jaa taikina neljään muffinivuokaan ja paista 250 asteessa 4-5 minuuttia, niin että jää keskeltä vähän kosteaksi.

(Ohje on painonvartijoiden suklaakirjasta, ja yhdessä muffinissa siis n. 118 kcal.)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Maryp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Taloussuklaa, Fazer7.9g41kcal0.3g4.4g2.4g0.4g
Kanamuna kuoreton, annos 100g8.7g12kcal1.1g0g0.9g0g
Sokeri 1.9g7.7kcal0g1.9g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1.6g5.4kcal0.2g1.1g0g0.1g
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon 2.4g8.4kcal0g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana45g149kcal3.2g14.8g8.6g1g
Valittu annoskoko23g75kcal1.6g7.4g4.3g0.5g
Annoskoko puolitettuna11g37kcal0.8g3.7g2.2g0.3g
Arvot/100g100g332kcal7.1g32.9g19.1g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=62399