Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 13g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 2.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 4.5g | 8.2kcal | 1.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 42kcal | 3g | 4.4g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 21kcal | 1.5g | 2.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.6g | 9.7g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu