Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 11g | 10kcal | 2.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 6.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 4.7g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 37kcal | 4.6g | 1.8g | 1.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 19kcal | 2.3g | 0.9g | 0.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 9kcal | 1.2g | 0.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 10.1g | 4g | 2.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu